今回は、高たんぱく質外食レストラン検索サイトWhereProtein について書きたいと思います。
私は筋トレが大好きで、トレーニングジムでの運動を毎日のルーティンにしています。
そんな筋トレが大好きな私が、皆さんも感じるであろう筋肉を大きくするための課題とその解決方法について考えました。
筋肉をつけるためにやるべきこと
筋肉をつけて体を大きくするためにやるべきことは2つです。
- トレーニングを行う
- たんぱく質を摂る
シンプルです。
トレーニングを行う
筋肉をつけるためには何よりもトレーニングが必要です。
特に、体の重量を使った自重トレーニングではなく、高重量でのトレーニングが必要です。
高重量のトレーニングを行い、筋肉細胞を破壊することで、細胞修復時に筋肉量を増やすことができます。
たんぱく質をとる
たんぱく質の摂取も非常に重要です。
筋肉はたんぱく質で作られております。
たんぱく質が不足していると、トレーニングで破壊された筋肉細胞を修復できず、筋肉量が減ってしまいます。
トレーニングをしない日でも、日々の生活で筋肉を使うため、筋肉の修復を助けるためにプロテインは必要です。
たんぱく質を摂る方法は2つあります。
- プロテインパウダー(ドリンク)
- 高たんぱく質料理
筋肉をつけるための課題
筋肉をつけたい人は、トレーニングジムで筋トレをして、たんぱく質をプロテインパウダー(ドリンク)と高たんぱく質料理で摂取するかと思います。
しかし、自宅では高たんぱく質料理を作って食べられるものの、旅行先や外出先で外食する場合、どこのお店で高たんぱく質料理が食べられるかわかりません。
筋肉をつけたい私は、外食する際にも少しでも高たんぱく質な料理が食べたいです。
筋肉をつけるための課題「高たんぱく質が取れる外食レストランがどこにあるかわからない」についてなんとか解決できないか考えました。
筋肉をつけるための課題解決
高たんぱく質外食レストラン検索サイト
そんな課題を解決するため、高たんぱく質外食レストランを検索して探すことのできるキュレーションサイトを立ち上げました。
その名も 【WhereProtein】 です。
直訳すると『どこ？たんぱくしつ？』 です。
高たんぱく質外食レストラン検索サイト使い方
WhereProtein の使い方は以下の通りです。
- 高たんぱく質外食レストランを探したい都道府県を選択
- 都市を選択
- 高たんぱく質料理メニューから店舗を選択
- レストランの場所を知り向かう
高たんぱく質外食レストランを探したい都道府県を選択
まずは、高たんぱく質外食レストランを検索したい都道府県を選択します。
ここでは、神奈川県を選択してみます。
都市を選択
神奈川県の主要都市とその主要駅が表示されます。
ここから、外食レストランを検索したい駅を選択します。
ここでは、武蔵小杉駅を選択します。
※表示される主要都市と駅は順次更新中です。
高たんぱく質料理メニューから店舗を選択
武蔵小杉駅前の高たんぱく質レストランの一覧が表示されます。
見ていただくとわかる通り、料理に含まれるタンパク質の量も表示しております。
今回は、いきなりステーキ イトーヨーカドー武蔵小杉駅前店 を選択します。
レストランの場所を知り向かう
選択したレストランの場所がGoogleマップで表示されます。
これで、高たんぱく質外食レストランがどこにあるのかが分かりました。
出先で高たんぱく質レストランをサクッと探してみてはいかがでしょうか。
最後に
今回は、高たんぱく質外食レストラン検索サイト WhereProtein について紹介をいたしました。
筋肉をつけるために真剣にトレーニングをしていると、食事もしっかり管理したいです。
毎日自宅で食事を摂れるときは、高タンパク料理を作ることができ食事管理ができます。
しかし、外出先で食事を摂るときは、高たんぱく質を取りたいと思いつつも、高たんぱく質メニューがあるレストランがどこにあるのか分かりません。
そこで今回、WhereProteinを立ち上げました。
筋トレを愛する皆様の助けになれば幸いです。
引き続き皆様が使いやすいようにWhereProteinはアップデートしていきます。
