今回は、ビジタートレーニングジム検索サイトWhereGym について書きたいと思います。
私は筋トレが大好きで、トレーニングジムでの運動を毎日のルーティンにしています。
そんな筋トレが大好きな私が、皆さんも感じるであろう筋肉を大きくするための課題とその解決方法について考えました。
筋肉をつけるためにやるべきこと
筋肉をつけて体を大きくするためにやるべきことは2つです。
- トレーニングを行う
- たんぱく質を摂る
シンプルです。
トレーニングを行う
筋肉をつけるためには何よりもトレーニングが必要です。
特に、体の重量を使った自重トレーニングではなく、高重量でのトレーニングが必要です。
高重量のトレーニングを行い、筋肉細胞を破壊することで、細胞修復時に筋肉量を増やすことができます。
トレーニングジムの種類は2つあります。
- 月額登録制トレーニングジム
- ビジター利用可能トレーニングジム
昨今の筋トレブームにおいて、月額登録制トレーニングジムが増え続けております。
そのため多くの方が、月額登録制トレーニングジムを利用しているかと思います。
たんぱく質をとる
たんぱく質の摂取も非常に重要です。
筋肉はたんぱく質で作られております。
たんぱく質が不足していると、トレーニングで破壊された筋肉細胞を修復できず、筋肉量が減ってしまいます。
トレーニングをしない日でも、日々の生活で筋肉を使うため、筋肉の修復を助けるためにプロテインは必要です。
たんぱく質を摂る方法は2つあります。
- プロテインパウダー(ドリンク)
- 高たんぱく質料理
筋肉をつけるための課題
筋肉を大きくするために筋トレを日々やっていて、感じる課題が2つあります。
- トレーニングジムの月額会員にならないといけない
- 高たんぱく質な外食レストランがどこにあるかわからない
トレーニングジムの月額会員にならないといけない
この記事を読まれている皆さんは、筋トレが大好きで、お住まいや職場の近くのトレーニングジムに月額会員登録されていると思います。
そして日々のトレーニングは、月額費を支払って登録しているそのジムで行っているかと思います。
しかし、旅先や帰省先では、月額会員登録しているジムはないため、トレーニングがしたくてもできません。
※anytimefittness等の大型ジムチェーンでは他店舗でも利用できることはあります
筋肉をつけるための課題「トレーニングジムの月額会員にならないといけない」について、解決策を考えました。
高たんぱく質外食レストランがどこにあるかわからない
筋肉をつけたい人は、トレーニングジムで筋トレをして、たんぱく質をプロテインパウダー(ドリンク)と高たんぱく質料理で摂取するかと思います。
しかし、自宅では高たんぱく質料理を作って食べられるものの、旅行先や外出先で外食する場合、どこのお店で高たんぱく質料理が食べられるかわかりません。
筋肉をつけたい私は、外食する際にも少しでも高たんぱく質な料理が食べたいです。
筋肉をつけるための課題「高たんぱく質が取れる外食レストランがどこにあるかわからない」について、解決方法を別記事にまとめました。
筋肉をつけるための課題解決
ビジタートレーニングジム検索サイト
私は、筋トレが大好きなため、出先や帰省先で1日利用できるビジタートレーニングジムをいつも探して利用します。
ビジター利用可能ジムは探すと至る所にあり、地方自治体が運営しているトレーニングジムは非常に安価に利用できます。
そのため、筋肉をつけるための課題「トレーニングジムの月額会員にならないといけない」について、ビジター利用可能ジムを検索して探すことのできるキュレーションサイトを立ち上げました。
その名も 【WhereGym】 です。
直訳すると『どこ？ジム？』 です。
ビジタートレーニングジム検索サイト使い方
WhereGym の使い方は以下の通りです。
- ビジタートレーニングジムを探したい都道府県を選択
- 一覧からご自身の近くのジムを見つける
- ジムの詳細を確認する
ビジタートレーニングジムを探したい都道府県を選択
まずは、ビジタートレーニングジムを検索したい都道府県を選択します。
ここでは、神奈川県を選択してみます。
一覧からご自身の近くのジムを見つける
神奈川県の主要都市とトレーニングジムの施設名・住所一覧が表示されます。
この一覧表から、皆様が探しているエリアのジムを見つけることができます。
※表示されるジム情報一覧は順次更新中です。
ジムの詳細を確認する
小田原市の小田原アリーナのリンクをクリックすると、トレーニングジム情報へ飛びます。
事前に影響時間や、ジムの設備などを確認されるとよろしいかと思います。
見ていただくとわかる通り、料理に含まれるタンパク質の量も表示しております。
今回は、いきなりステーキ イトーヨーカドー武蔵小杉駅前店 を選択します。
最後に
今回は、ビジタートレーニングジム検索サイト WhereGym について紹介をいたしました。
筋肉をつけるために真剣にトレーニングをしていると、出先でも帰省先でもどこでもいつでもトレーニングしたくなります。
毎日のルーティンでは、自宅や職場近くの月額会員生ジムでトレーニングできます。
しかし、出先や帰省先では筋トレしたいと思ってもどこでできるか分かりません。
しかし、外出先で食事を摂るときは、高たんぱく質を取りたいと思いつつも、高たんぱく質メニューがあるレストランがどこにあるのか分かりません。
そこで今回、WhereGym を立ち上げました。
筋トレを愛する皆様の助けになれば幸いです。
引き続き皆様が使いやすいように、WhereGym はアップデートしていきます。
